En el mundo de la medicina moderna, la cicatrización ha sido objeto de estudio y atención constante debido a su importancia en el proceso de recuperación del cuerpo humano. El proceso de cicatrización es un fenómeno biológico complejo, clave para la reparación de heridas. Desde la detención del sangrado hasta la fase de maduración, cada etapa requiere cuidados específicos para evitar complicaciones y optimizar los resultados.

La doctora Luz Herrera, dermatóloga adscrita a Colsanitas, destaca que las heridas pueden ser agudas, limpias, lineales o crónicas, cada una con sus propias características y desafíos. Cuando se produce una herida, la rápida reacción del organismo es detener el sangrado, luego viene un proceso de inflamación que contribuye a la sanación y la fase posterior es la proliferación, en donde la herida empieza a cerrarse y da paso a la costra que protege el área afectada. Sin embargo, las cicatrices resultantes pueden presentar diversas anomalías: las atróficas son las que presentan hundimiento, las hipertróficas son elevadas, gruesas y de un color distinto a la piel y los queloides suelen ser gruesos, elevados, firmes y sin elasticidad.

Existen factores determinantes que influyen en la calidad de la cicatrización, como la naturaleza de la herida, es decir cómo se produjo, la genética del paciente, complicaciones asociadas a infecciones, alergias, rechazo de injertos, o enfermedades de base como diabetes pueden influir en el aspecto de las cicatrices. La buena hidratación, el uso de protector solar y el reposo son elementos clave para reducir la visibilidad de las marcas por heridas.

Tratamientos y métodos dermatológicos:

La doctora Herrera explica tres técnicas que pueden mejorar entre un 50% y un 80% el aspecto de las cicatrices, sin embargo, aclara que estas no desaparecen por completo:

• Peeling químico: es una exfoliación profunda que estimula la renovación celular.
• Micropunción: en la cual se usan microagujas en la capa más superficial de la piel para causar un efecto rejuvenecedor, reducción de estrías o cambios de pigmentación.
• Láser de CO2: penetra en las capas medias de la piel para activar el colágeno natural y promover la producción de un nuevo tejido sano.

Recomendaciones clave:

• La constancia en el tratamiento de las cicatrices es fundamental para obtener resultados satisfactorios.
• El abordaje interdisciplinar, con la colaboración de diversos especialistas, previene disfuncionalidades y problemas psicológicos asociados a las heridas graves.

Advertencias y precauciones

• Tener en cuenta los riesgos de la automedicación y la importancia de consultar a un profesional ante cualquier emergencia.
• Evitar remedios caseros que podrían empeorar la situación de las heridas.

La doctora Herrera enfatiza en que “es muy riesgoso tratar de remediar con métodos caseros las lesiones producidas en la piel, bien sea por accidentes, cirugías o enfermedades. Aplicarse sábila, crema dental, hierbas, café crudo puede empeorar la situación. Ante cualquier emergencia lo recomendable es lavar bien la herida, protegerla del sol, aplicar sulfato de zinc en crema y consultar al médico”.

En resumen, mejorar el aspecto y la funcionalidad de las cicatrices es un desafío que requiere un enfoque integral y multidisciplinario, donde la colaboración entre dermatólogos, cirujanos plásticos y otros especialistas es fundamental para garantizar el bienestar y la calidad de vida de los pacientes.

El Taller de Aprendizaje para las Artes y la Paz (Fundación TAAP), en cocreación con Colsubsidio y con el apoyo de The Wellbeing Project, anunciaron el lanzamiento del HEARTH Summit Bogotá, un evento sin precedentes que reunirá a líderes visionarios y expertos en un encuentro dedicado a promover la conciencia sobre la importancia del bienestar y la sostenibilidad en el entorno empresarial. La palabra Hearth es una suma de otras palabras como Earth (tierra), Heart (corazón) y Art (arte) y representa la búsqueda de un mundo con bienestar y calidad de vida.

 “HEARTH Summit Bogotá es un evento que forma parte de un movimiento global creado por The Wellbeing Project para promover el bienestar y la sostenibilidad. Este es el primer evento de este tipo en Latinoamérica. Las empresas tienen un rol fundamental en el cambio de la calidad de vida de las personas, pero también en la forma en la que sus operaciones afectan las comunidades en que operan”, señala Gaby de Meneses, cocreadora de The Wellbeing Summit Bogotá y Directora de la Fundación TAAP (Taller de Aprendizaje para las Artes y el Pensamiento).

En opinión de Martín García, jefe de Portafolio de Colsubsidio, entidad coorganizadora del HEARTH Summit Bogotá, “Encuentros de este tipo tienen suma importancia, pues es la primera vez que los conceptos bienestar organizacional y sostenibilidad se integran en un evento. Es de gran relevancia para las empresas asistir al HEARTH Summit Bogotá para inspirarse y compartir conocimiento, hacer conexiones de valor, ver qué está pasando en el mundo en estos temas y reflexionar sobre cómo estos asuntos nos pueden impactar. Líderes de empresas asistentes y emprendedores podrán aprovechar conocimientos y metodologías sobre el bienestar organizacional y la sostenibilidad”.

Conservar y retener el talento laboral es sinónimo de bienestar y sostenibilidad

Según la encuesta del McKinsey Health Institute de 2023, realizada a más de 30.000 empleados en 30 países, aquellos que tuvieron experiencias laborales positivas reportaron una mejor salud, generaron mayor innovación en el trabajo y tuvieron un mejor desempeño laboral. Estos hallazgos destacan la importancia de crear entornos laborales saludables y promover el bienestar de los empleados. Además, y teniendo como coyuntura los efectos que dejó la pandemia del 2020, millones de empleados en el mundo dejaron sus trabajos para cambiar de empleo o iniciar emprendimientos en lo que se conoce como “La Gran Renuncia”. Al mismo tiempo, muchos empleados permanecieron en sus cargos, pero haciendo lo mínimo posible y sin esforzarse demasiado, tendencia que se conoce como “La Renuncia Silenciosa”. Tanto “La Gran Renuncia” como “La Renuncia Silenciosa” han afectado a las compañías en sus procesos de retención y de consecución de talento y demuestran lo importante que es lograr el bienestar de las personas que laboran en una empresa.

Un sondeo de Adecco, firma multinacional de recursos humanos, a 1.116 empleados en 131 empresas de Canadá, Bélgica, Alemania, Francia, Gran Bretaña, India, Italia, España, Suiza, EE. UU., Argentina, Chile, Colombia, México, Perú y Uruguay, arrojó que el 68% de los empleados sentían estrés y ansiedad de manera frecuente en relación con su empleo desde antes de la pandemia. Los expertos indican que el estrés y la ansiedad ocasionan lo que se conoce como burnout o síndrome de desgaste profesional que impacta negativamente la salud mental y el bienestar de los empleados con otros efectos colaterales como baja productividad o renuncia o despido de los trabajadores.

HEARTH Summit Bogotá busca abordar estos desafíos y ofrecer soluciones a través del enfoque de la sostenibilidad, la pertenencia ecológica y el bienestar holístico. El evento contará con la participación de destacados especialistas quienes compartirán sus conocimientos y experiencias sobre cómo promover el bienestar en el trabajo, adoptar prácticas gerenciales, administrativas y comerciales sostenibles y generar un cambio significativo en el medio ambiente, las empresas y la comunidad.

HEARTH Summit Bogotá está abierto a líderes empresariales, presidentes y gerentes, emprendedores, profesionales del bienestar y cualquier persona interesada en promover el cambio positivo en el entorno empresarial de forma tal que se vea reflejado en el bienestar general de comunidades y países.

Las inscripciones ya están abiertas y se pueden realizar a través del WhatsApp 310 713 2212, escribiendo al correo electrónico thewellbeingsummitbogota@gmail.com, o a través de la página web http://hearthsummitlatam.com/

Desde 2017, la Feria Vida Sana busca que las personas tomen decisiones e incorporen hábitos saludables en sus vidas basados en la educación nutricional, el movimiento y el balance. En cada edición expertos en temas relacionados con la salud, la nutrición y el bienestar comparten sus conocimientos con los visitantes. En la edición 2024 de la feria (17 al 21 de abril junto al Centro Comercial Paseo San Rafael) los asistentes podrán asistir a más de 40 actividades como talleres de meditación, de rutinas físicas y técnicas de respiración, charlas sobre nutrición, clases de cocina y un show musical con la banda Sanalejo el día viernes 19 de abril a las 5:00 p.m.

Una de las atracciones de la Feria Vida Sana 2024 es una clase guiada del Método Wim Hof, una serie de técnicas de respiración, prácticas de meditación y exposición gradual al frío creadas por Wim Hof (https://www.wimhofmethod.com/iceman-wim-hof), un atleta extremo de Países Bajos, poseedor de 21 récords en el Libro Guinness de los Récords entre ellos, correr media maratón en el Círculo Polar Ártico, o nadar 66 metros bajo el hielo. El deportista desarrolló este programa que tiene como objetivo alcanzar la salud física y mental e incrementar el bienestar general. En Europa y Estados Unidos celebridades como el exfutbolista David Beckham, la modelo Kendall Jenner, o la cantante Lady Gaga practican este método. Según Wim Hof, los baños en hielo ayudan a reducir el estrés, fortalecen las defensas del sistema inmune, equilibran la salud mental y mejoran la calidad del sueño, entre otros beneficios. “El Método Wim Hof consiste en tres momentos: ejercicios de respiración, prácticas de meditación e inmersión gradual en hielo. Juan Macías, profesor certificado, ofrecerá una clase guiada los días viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril a las 9:00 a.m. Quienes quieran participar en las clases deberán inscribirse directamente en la feria, llevar traje de baño y toalla y disponer por lo menos de cuatro horas para asistir a la actividad”, comenta Edna Milena Rico, directora de la Feria Vida Sana.

Quienes asistan a la octava versión de Feria Vida Sana estarán en un espacio que busca conectarlos con tres pilares: nutrición, movimiento y consciencia. “En nutrición, encontrarán una amplia propuesta gastronómica con productos deliciosos, nutritivos y fáciles de integrar en nuestra alimentación. En el pilar movimiento los visitantes hallarán diferentes actividades de ejercicios físicos y en consciencia, prácticas para mejorar la salud mental como la meditación y el descanso, productos para el cuidado personal, productos ecológicos y un espacio nuevo para las mascotas, es por eso que nos acompañan 41 proveedores, 28 microempresarios y más de 130 marcas”, destaca la directora de la Feria Vida Sana.

Otras actividades:

• Master Class de Taeq con Estefanía Borge @estefiborge y el médico Juan Pablo Montoya sobre Gastronomía antiinflamatoria, sabores que curan (viernes 19 de abril a las 4:00 p.m.)
• Una clase para liberarte del estrés con Sara Mesa Vélez, médico y coach nutricional, M.S .Fisiología y envejecimiento, Nutrición ancestral y ciencia moderna y autora de los libros Tu cerebro, Cocina y mente y Aire. (sábado 20 de abril, 3:00 a 4:00 p.m.).
• Para la familia estarán dos talleres prácticos con niños en la Escuela de Cocina Carulla el sábado 20 y domingo 21 de abril de 2:00 a 3:00 p.m. Los pequeños aprenderán fáciles y nutritivas recetas para hacer en familia.

Alimentos saludables: el plato preferido de los consumidores colombianos

En Colombia la categoría de alimentos saludables ha tenido un crecimiento exponencial en los últimos años. Este incremento es reflejo de consumidores conscientes de la importancia de una alimentación equilibrada y nutritiva y que enfocan su compra a productos con un mejor perfil nutricional que contribuyan a su salud y bienestar.

 “Los clientes que buscan alimentos saludables quieren incluir en su dieta alimenticia insumos que les aporten proteínas, alimentos orgánicos, sin azúcar añadida, con fuente de fibra y bajos en sodio. Las personas hoy prestan más atención a las listas de ingredientes, las tablas nutricionales y cuestionan el uso de aditivos. Estos movimientos reflejan la preferencia de los consumidores por alimentos con un mejor perfil nutricional que contribuyan a la salud y están haciendo que las marcas se replanteen procesos de reformulación para ofrecer mejores versiones de sus productos”, indica Kelly Urrutia, nutricionista del Grupo Éxito.

Según un informe de la Cámara de la Industria de Alimentos de la ANDI y la firma Raddar en Colombia los hogares colombianos destinaron el 38,33% de sus ingresos en la compra de alimentos con un gasto en promedio de $ 839.124 por hogar. 17,9% de los compradores colombianos perciben la calidad de los alimentos como un factor decisivo a la hora de comprar productos. “El interés de los consumidores colombianos por la alimentación sana ha hecho crecer la categoría. Taeq, marca exclusiva del Grupo Éxito de productos saludables, tuvo un crecimiento del 47% en ventas durante el 2023 alcanzando más de dos millones de compradores interesados en llevar a su mesa alimentos diferenciados de alta calidad, que reúnen todo aquello que el consumidor busca: bienestar y equilibrio”, señala Edna Milena Rico, directora de la Feria Vida Sana.

Rodada Vida Sana: En bici por la Sabana

El fin de semana previo a la Feria Vida Sana, el sábado 13 de abril, se realizará la Rodada Vida Sana con un recorrido por la Sabana de Bogotá. “Esperamos contar con más de 300 ciclistas. Para este año se han diseñado dos rutas, una de 44 y otra de 73 kilómetros, desde Carulla FreshMarket Potosí, en el Centro Comercial Pradera de Potosí (Kilómetro 20, Vía La Calera–Sopó) hasta Guatavita y regreso. La segunda ruta hace este mismo recorrido e integra la subida hasta el Alto de la Cuchilla en Guasca. Buscamos promover la actividad física y tener un día para respirar al aire libre”, señala la directora de la Feria Vida Sana. Quienes quieran participar en la Rodada Vida Sana deben estar pendientes de las redes sociales @placerescarulla y @exito donde se habilitará un link de inscripción.

Feria Vida Sana

17 al 21 de abril, Centro Comercial Paseo San Rafael, Calle 134 # 55 -30 (Bogotá). Miércoles 17 y jueves 18 de 1:00 p.m. a 8:00 p.m., viernes 19 y sábado 20 de 10:00 a.m. a 8:00 p.m. y domingo 21 de abril de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. Pet friendly.