sábado, marzo 14, 2026
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Turquía: Un itinerario para viajeros que visitan por primera vez este país euroasiático

Turquía es el cuarto país más visitado del mundo, según el Barometro de Turismo de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), con 50 millones de turistas al año. Estas cifras no sorprenden, ya que este país que se encuentra entre Asia y Europa tiene maravillas como Capadocia y las piscinas blancas de Pamukkale, declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

Por esta razón, Turkish Airlines, la aerolínea que viaja a más destinos en todo el mundo, comparte tres destinos que cualquier viajero debe visitar en su primera vez por Turquía.

Estambul

Llegar a Estambul es adentrarse en un mosaico de culturas y religiones que han marcado la historia de la humanidad. Uno de los puntos más emblemáticos es Santa Sofía, un lugar que ha sido testigo de la transformación espiritual de la ciudad. Construida hace más de 1,500 años, esta maravilla arquitectónica fue inicialmente una iglesia cristiana, después una mezquita y, durante más de cinco décadas, un museo que atrajo a millones de visitantes.

Desde 2020, Santa Sofía regresó a sus raíces como una mezquita activa, pero sigue recibiendo a personas de todas las creencias, fascinadas por su grandeza y por el relato que encierra cada uno de sus muros. Frente a ella, la Mezquita Azul complementa la experiencia. Sus azulejos de tonos cerúleos y cúpulas ornamentadas crean un ambiente celestial, un verdadero espectáculo que une el arte y la espiritualidad. Con tours disponibles para explorar ambas joyas en un solo día, estos lugares prometen una inmersión única en la historia y la fe de Estambul.

Más allá de los monumentos religiosos, Estambul tiene lugares como el Cuerno de Oro, el puerto natural que nutrió a la antigua Constantinopla, está rodeado de historias y leyendas. Entre sus tesoros, la Torre de la Doncella, ubicada en un islote, guarda el misterio de una profecía que intentó desafiar el destino. Hoy, este faro convertido en restaurante de lujo es testigo de cómo Estambul mezcla lo antiguo con lo contemporáneo, cautivando a todo viajero que decide perderse en sus calles llenas de relatos y paisajes inolvidable.

Capadocia

Aquí se encuentra el Love Valley, también conocido como “Valle de los Amantes”, este sitio ubicado en Capadocia brinda vistas panorámicas inigualables a las famosas “chimeneas de hadas”, formaciones rocosas que se forjaron hace miles de años debido a la erosión y que actualmente son uno de los principales atractivos de la región. 

Además de poder explorar las famosas chimeneas, se puede tener una experiencia única volando en globo aerostático por todo el valle. Existen paquetes que incluyen champagne y fotos profesionales para tener toda la vivencia completa.

Pamukkale

Este destino que atrae a viajeros para disfrutar de sus aguas termales que son el resultado de la acumulación sobre el talud de la montaña de restos de bicarbonato y calcio. Este lugar también es conocido como la piscina de Cleopatra, ya que la faraona de Egipto llegó a bañarse en este lugar debido a que se pensaba, el agua tenía propiedades curativas. Ahora está abierto al público que quiere admirar una de las maravillas de la naturaleza mientras disfruta de las fuentes termales que se encuentran a 36 grados.

Cabe destacar que los romanos construyeron en el siglo II a.c. grandes baños con pórticos de mármol, pero debido a un terremoto fueron derribados y ahora puedes bañarte en las aguas y sumergirte para admirar estas ruinas históricas.

Además, Pamukkale es conocida como la antigua ciudad de Hierápolis, por lo que puedes explorar vestigios históricos como su teatro, el caso antiguo o un museo arqueológico.

¿Cómo llegar a Turquía desde Colombia?

Turkish Airlines es la única aerolínea que conecta a ambos países de manera directa. Cuenta con rutas Bogotá-Estambul. Al aterrizar en la capital de Turquía y disfrutar por unos días, la línea aérea conecta a los viajeros con diversas ciudades para seguir conociendo los destinos clásicos de este itinerario.

Tal es el caso de Estambul- Kayseri, ciudad en donde se encuentra Love Valley o la ruta Estambul-Denizli para llegar a Pamukkale.

El creciente riesgo de ciberataques en Colombia refuerza la necesidad de una cultura de concientización cibernética, advierte Aon

Aon, líder mundial en servicios profesionales, enfatiza la urgencia de que las empresas colombianas refuercen su cultura de concientización cibernética ante el incremento de amenazas digitales. Según Fortinet, Colombia registró 36.000 millones de intentos de ciberataques en 2024, mientras que un informe del Foro Económico Mundial indica que el 44% de los ataques de ransomware afectaron a sectores clave del país.

El Informe comparativo de riesgos de 2024 de Aon señala que las pérdidas por activos intangibles, como datos y propiedad intelectual, superaron a las de activos tangibles, alcanzando $1,030 millones de dólares en Latinoamérica. Además, solo el 19% de estos recursos están asegurados, frente al 57% de los tangibles.

“La ciberseguridad es un desafío organizacional, no solo tecnológico. La formación continua de los empleados es clave para mitigar riesgos”, afirmó Edwin Sabogal, Cyber Manager para Latinoamérica en Aon.

Aon recomienda:

  1. Involucrar a todos los empleados en la educación cibernética, mediante programas adaptados.
  2. Realizar simulaciones de ciberataques, como phishing, para mejorar la detección de amenazas.
  3. Fomentar el liderazgo en ciberseguridad, asegurando recursos y alineación con la estrategia empresarial.

Con su estrategia Cyber Loop, Aon ayuda a las empresas a identificar riesgos, cuantificar vulnerabilidades y aplicar medidas de mitigación, fortaleciendo su resiliencia cibernética.

5 propósitos de año nuevo y recomendaciones para cumplirlos

La entrada del año trae consigo la promesa de nuevos comienzos, lo que inspira a muchos a fijarse propósitos encaminados a mejorar sus vidas. Desde adoptar hábitos más saludables, progresar profesionalmente o cultivar las relaciones personales, la emoción de pasar de página puede ser una poderosa motivación. Sin embargo, factores como expectativas poco realistas, falta de planificación o no saber por dónde empezar pueden dificultar el cumplimiento de nuestros objetivos en el año.

Entonces, ¿cómo logramos cumplir estos propósitos de manera efectiva? La respuesta puede estar más cerca de lo que piensas: el baile integra varios de esos objetivos en uno solo. Y Bogotá Dance Club, academia de baile en Bogotá, es el lugar ideal para empezar el año cumpliendo esos propósitos, tanto en lo físico como en lo social.

1. Aprender algo nuevo: El 2025 es el año perfecto para adquirir una nueva habilidad, y el baile es una de las mejores opciones. Desde salsa hasta bachata, Bogotá Dance Club ofrece clases para todos los niveles, permitiéndote aprender un nuevo estilo de vida que además de ser divertido, te reta y te mantiene motivado. “Uno de los beneficios más destacados de aprender a bailar es que siempre es un proceso en el que puedes progresar, siempre hay algo nuevo por descubrir. Eso mantiene el interés vivo y te motiva a seguir mejorando”, explica Germán Ortíz, director de TuBaile.com y Bogotá Dance Club.

2. Bajar de peso y mejorar tu aspecto personal: El baile no solo es divertido, sino que es una actividad física integral que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, tonificar el cuerpo y, por supuesto, a perder peso. Gracias a su ritmo constante y la energía que genera, el baile puede ser una excelente alternativa al gimnasio. Además, según The Texas Heart Institute (THI), el ejercicio cardiovascular mejora la autoestima y reduce los niveles de estrés, generando incluso menos probabilidades de padecer enfermedades del corazón, presión arterial alta y niveles elevados de colesterol.

3. Mejorar las relaciones sociales: Uno de los propósitos más importantes para muchos es mejorar sus relaciones sociales, ya sea con amigos o en pareja. El baile es, sin duda, la actividad social por excelencia. Bogotá Dance Club ofrece la oportunidad única de interactuar y practicar con nuevas personas a través de eventos y prácticas sociales permanentes, lo que te permite conocer gente y fortalecer vínculos. “Somos el único espacio en Bogotá con eventos sociales continuos de danza. No solo aprendes a bailar, sino que haces amigos y disfrutas de un ambiente acogedor y divertido”, destaca Germán.

4. Ahorrar para un viaje y conocer una nueva cultura: Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es escaparte de la rutina y hacer un viaje, este 2025 es el año para hacerlo. Una de las mejores formas de conocer un nuevo país o ciudad es sumergirse en su cultura, y qué mejor manera de hacerlo que explorando sus ritmos y bailes. Por ejemplo, si estás soñando con visitar un país de América Latina como Cuba, República Dominicana, Puerto Rico, Brasil, Argentina, entre otro, no puedes irte de ese destino sin haber bailado salsa, bachata, merengue, samba, tango, etc. Conectar con las culturas es sin duda alguna la mejor forma de vivir y disfrutar un viaje.

5. Mejorar tu carrera profesional: Si uno de tus propósitos es avanzar en tu carrera profesional, es fundamental establecer objetivos claros y tomar decisiones estratégicas que te acerquen a ellos. Considera invertir en tu desarrollo profesional mediante el aprendizaje continuo, ya sea a través de estudios, cursos o experiencias que fortalezcan tus habilidades. Además, recuerda que un buen equilibrio entre la vida laboral y personal es clave para mantener la motivación y el bienestar general.

3 consejos prácticos si uno de tus propósitos es aprender a bailar
Si quieres incorporar el baile a tus propósitos de Año Nuevo, aquí tienes algunos consejos para maximizar tus resultados:

  1. Confía en tu proceso personal: Cada persona tiene un recorrido y una formación diferente en el baile. Lo importante es entender que es un proceso personal que se desarrolla de manera única para cada quien. No todos avanzan al mismo ritmo, solo debes mantener la motivación, confiar en tu proceso y ser constante.
  2. No lo hagas solo: Tener un dance partner para tus clases de baile te ayudará a mantener la motivación. La práctica en pareja o grupo crea un compromiso adicional y hace la experiencia más amena y divertida.
  3. Haz del baile parte de tu rutina. La clave es ser constante. No se trata solo de aprender nuevos pasos, sino de convertir el baile en una parte integral de tu vida, lo que te permitirá disfrutar de sus beneficios tanto físicos como emocionales.

En enero, Bogotá Dance Club quiere impulsar tu motivación con una oferta especial: todos los nuevos alumnos pueden traer un acompañante sin costo para disfrutar de clases ilimitadas durante el primer mes del año. Esta es una oportunidad ideal para compartir el baile y cumplir juntos con los propósitos de 2025.

“Invitamos a todos a que dejen atrás la rutina digital y se entreguen al disfrute de la interacción en persona a través del baile. Sal de tu zona de confort, conoce nuevas personas, mejora tu bienestar y, sobre todo, disfruta del proceso. Las recompensas del baile van mucho más allá de los pasos que aprendas”, concluye Germán Ortíz.

Banco Unión recibió reconocimiento de Fintech Américas

Banco Unión ha sido reconocido por Fintech Américas, una de las plataformas líderes en innovación financiera en el continente, en el marco de los Premios Innovadores Financieros 2025. La entidad obtuvo el galardón en la categoría de Transformación Digital gracias a su proyecto “Ecosistemas Digitales”, diseñado para conectar a los colombianos en el exterior con sus familias en el país a través de soluciones tecnológicas accesibles.

La ceremonia de premiación se llevará a cabo el próximo 18 de marzo en Miami, y celebrará a instituciones financieras que lideran la transformación del sector en América Latina y el Caribe.

“Ser reconocidos por Fintech Américas en la categoría Transformación Digital con nuestro proyecto Ecosistemas Digitales es un hito que reafirma nuestro compromiso de liderar la transformación del sector financiero, conectando a los colombianos en el exterior con sus familias en Colombia mediante soluciones innovadoras que promuevan la inclusión, mejoren la experiencia de nuestros clientes y construyan un sistema financiero más ágil, accesible y sostenible.” manifestó Rodolfo Díaz Domínguez, Vicepresidente de Innovación de Banco Unión.

El reconocimiento destaca la capacidad de Banco Unión para atender las necesidades de los colombianos migrantes mediante el desarrollo de herramientas que integran lo digital y lo físico, como la apertura de cuentas de ahorro desde cualquier lugar del mundo a través de la aplicación móvil, el servicio de divisas a domicilio que permite solicitar, pagar y recibir moneda extranjera fácilmente desde la comodidad de sus hogares,, el retiro sin tarjeta mediante un código OTP para facilitar el acceso a recursos por parte de familiares en Colombia, y un portal transaccional junto con aplicaciones móviles que optimizan la gestión de remesas y ahorros.

Además, Banco Unión también se destaca por su compromiso con la comunidad venezolana residente en Colombia, facilitando su acceso a productos de ahorro y servicios de remesas, contribuyendo a su inclusión financiera y bienestar económico.

Este galardón reafirma la visión de Banco Unión de convertirse en el aliado estratégico de los colombianos en el exterior, facilitando su vínculo con el país mediante soluciones financieras. La entidad seguirá fortaleciendo su ecosistema digital, invirtiendo en nuevas tecnologías y colaborando con el ecosistema fintech para mantenerse a la vanguardia de la transformación financiera.

Turkish Airlines presenta una nueva versión de juguetes en sus kits para los viajeros más pequeños

Turkish Airlines ha presentado una renovada colección de juguetes diseñada para sus pasajeros más jóvenes en vuelos internacionales de cinco horas o más de duración. La serie «My Travel Buddy» incluye cinco sets únicos que ofrecen una experiencia atractiva y divertida, a la vez que animan a los niños a crear sus propias colecciones de juguetes.

Los sets, protagonizados por los 5 pequeños exploradores del Kids Club de Turkish Airlines, han sido cuidadosamente seleccionados para satisfacer las necesidades de desarrollo de grupos de edad específicos. Diseñados para vuelos de larga distancia, estos nuevos juguetes están pensados para niños de 2 a 6 años y de 7 a 12 años.

También incluyen una variedad de artículos educativos y creativos. Por su parte, el rompecabezas «tangram» fomenta la resolución de problemas, el razonamiento espacial y la comprensión de las formas geométricas. El concepto de «juego de acampada» fomenta la conciencia medioambiental desde una edad temprana. Los peluches fomentan el desarrollo emocional, proporcionando una sensación de confort y seguridad, mientras que los sombreros de piloto y las maquetas de aviones -que también se incluían en las colecciones anteriores y son piezas indispensables de la serie- avivan la curiosidad de los niños y les permiten descubrir su interés por la aviación.

Además, los cuadernos de actividades y los lápices de colores fomentan la motricidad fina y la coordinación ojo-mano, mientras que las actividades que incluyen los bienes culturales de Turquía pretenden introducir a los jóvenes viajeros en el patrimonio cultural a través de contenidos divertidos e interactivos.

En línea con el compromiso que tiene Turkish Airlines con la sostenibilidad, todos los juguetes de los nuevos sets están fabricados con materiales ecológicos y reciclados, lo que refuerza la responsabilidad medioambiental. La aerolínea de bandera pretende inculcar esta conciencia en los jóvenes viajeros, contribuyendo a su crecimiento como personas concienciadas con el medio ambiente.

Pamela Anderson, usa un diseño Pandora en la 82.ª edición de los Globos de Oro

La embajadora de la marca Pandora y nominada a los Globos de Oro, Pamela Anderson asiste a la premiación del pasado 5 de enero de 2025, por su actuación como protagonista en The Last Showgirl. Pamela lució diamantes cultivados en laboratorio de Pandora personalizados en la alfombra roja.

Pamela Anderson en eventos anteriores como la Met Gala, Fashion Awards, Paris Fashion Week, entre otros, ha vestido diseños de diamantes de laboratorio Pandora, luciendo de forma sofisticada y única estas exclusivas piezas.

DETALLES DE LAS JOYAS DE PAMELA:

Collar: diamantes cultivados en laboratorio de Pandora personalizados: 66 quilates (33 piedras de 2 quilates)

Aretes: aretes colgantes triples de Pandora personalizados (0,75 quilates por arete)

Diamante superior: 0,10 quilates

Diamante central: 0,5 quilates

Diamante inferior: 0,15 quilates

Brazalete: 5 brazaletes de tenis de Pandora personalizadas (cada piedra de la pulsera tiene 0,10 quilates, lo que suma un total de 225 diamantes/22,5 quilates)

Catalina Osorio lanza: ‘Un domingo de gula’: un libro que enaltece el plan de brunch

El brunch, esa comida que generalmente se consume después de las 9 de la mañana y puede anteceder al almuerzo o, incluso, prolongarse hasta más allá de las 2 de la tarde, suele ser tan variado que su preparación incluye, literalmente, cualquier comida o bebida al gusto del cocinero y los comensales.

Sin embargo, no todos los especialistas del arte culinario ‘se le miden’ a prepararlo.

La excepción a esta regla es la chef Catalina Osorio, que con 25 años de experiencia en la cocina es reconocida por haber preparado alimentos en backstage para estrellas como Paul McCartney, Iron Maiden, Shakira, Juanes y Soda Stereo, entre otros artistas, y hoy presenta su primer libro, titulado ‘Un domingo de gula’.

“En un brunch pasan muchas cosas. Aunque es una comida que se sirve entre el desayuno y el almuerzo, puede extenderse toda la tarde. Eso quiere decir que no hay reglas ni un protocolo que se deba aplicar. Se trata, simplemente, de disfrutarlo y prepararlo de la manera que más les guste a los invitados”, dice la chef.

Gracias a sus características, en un brunch se puede servir prácticamente cualquier tipo de comida, desde tamal hasta langosta. “Precisamente, la flexibilidad que brinda esta comida hace que sea tan popular en restaurantes y hoteles, por ejemplo”, afirma.

En su libro, Catalina Osorio se refiere a esas ‘no reglas’ del brunch.

“Lo que quiero es enseñarles a los aficionados a la cocina no solo cómo preparar un buen brunch gracias a cuarenta recetas propias, sino también contarles la historia detrás de ciertos ingredientes y platos que merecen tener un capítulo especial en la gastronomía mundial, Digamos que no se trata solamente de un recetario, sino que los lectores encontrarán un contenido diferente al que es habitual en este tipo de libros”, afirma.

Esas cuarenta recetas que se incluyen en ‘Un domingo de gula’ abarcan desde bebidas no alcohólicas y bebidas alcohólicas y preparaciones de huevos, hasta platos dulces y salados, entre otras muchas posibilidades culinarias.

En un brunch hay un poco de todo y los lectores podrán ver en este libro el resultado porque cada receta viene acompañada por una fotografía que la ilustra. No pretendo perfección en los cocineros, sino amor en sus preparaciones”, asegura.

‘Un domingo de gula’, de la chef Catalina Osorio, estará disponible en Librería Lerner, Librería Nacional, Tornamesa y La librería de Ana a un precio de $100.000

La chef ya tiene planeados otros cuatro libros que conformarán una colección de cocina práctica con temas como sopas, ensaladas y sándwiches, carnes, arroces y postres.

Puede seguir a la chef Catalina Osorio en sus redes sociales como @chefcataoso para conocer más acerca de sus recetas y lanzamientos.

Empareja2 en las salas de cines de Colombia

A partir del jueves 9 de enero, en las salas de cine de Colombia, el público podrá disfrutar de Empareja2, un largometraje que ayuda a fortalecer los matrimonios y en el que durante noventa minutos los espectadores no pararán de reír con la narrativa del comediante diez veces récord mundial de humor, José Ordóñez.

En este espectáculo cómico actoral el protagonista confiesa con mucha gracia y sensibilidad como pasó del hambre a la fama, convirtiendo a su esposa en su principal víctima y cómo a su vez un milagro los llevó a luchar por su matrimonio y recuperar lo que todos daban por perdido.

Ordoñez Jr., quien en la década de los noventa logró históricas maratones contando chistes hasta por 85 horas ininterrumpidas, uniendo a Colombia en una sola carcajada y catapultó además su programa de humor “Ordóñese de la risa” como el show más visto en Colombia, llega ahora junto a su esposa Yasmith Sanabria a las pantallas de cine nacional con esta historia que hará reír, llorar e incluso salvar del divorcio a uno que otro matrimonio.

Luego de agotar boletería en 21 países, en los cinco continentes, donde José Ordóñez ha presentado esta maravillosa pieza de comedia que ayuda a fortalecer los matrimonios, la trae ahora en formato cine a las salas de Colombia y esta vez lo hace junto a su esposa quien cuenta lo que fue vivir el horror de una infidelidad y cómo pudo perdonar y permitirle a Dios y a José que sanarán su corazón.

Sin lugar a dudas los espectadores se destenillarán de la risa cuando José cuente desde su infancia llena de necesidades, la frustración de ser poco atractivo para las mujeres en su juventud, su accidentado matrimonio, su intempestivo e impresionante éxito en los noventa, hasta la pérdida de su matrimonio y la manera como logró rescatarlo.

Al final de esta particular propuesta humorística los espectadores saldrán con una agradable sensación de querer luchar por el matrimonio, porque siempre hay oportunidad para el perdón.

“A mi juicio, José ha sido uno de los más destacados stand up comedies del país y por esta razón creo que la mejor manera de que él presente este gran producto es a través de este mismo formato, el gran formato, el cine. Empareja2 contagia, divierte muchísimo, es reflexión y enseña”, comenta Ángel Ayllón, director del largometraje.

Como lo indica Ordóñez, es humor matrimonial, humor para parejas, humor familiar que no apela al doble sentido para sacar carcajadas, es una película apta y recomendada para todos los públicos y para las parejas, estén o no atravesando por alguna situación difícil o complicada.

“Todos de alguna manera hemos sido afectados o tocados por la infidelidad masculina o femenina, papás, familiares o amigos y esto trasciende a las familias y perjudica la vida de las personas.  Tras más de 700 presentaciones ante comunidades hispanas de diferentes culturas y en las redes sociales, ahora queremos encontrar un nuevo público y por medio del cine llevar los mensajes que transforman historias y que ayudan a aprender a mejorar una relación matrimonial.  Ojalá llevar también a las plataformas contenido como el de Empareja2, que divierte, entretiene, aporta herramientas y deja enseñanzas”, dice José Ordóñez.

Infidelidad, remordimiento, arrepentimiento, perdón, restitución, amor… Temas supremamente serios e importantes tratados magistralmente con humor, para tocar corazones, conmover y motivar a la acción.

“En nuestras vidas como parejas, en casi todos los casos, se ha sufrido por infidelidad. Esto ha destrozado vidas. Espero que los espectadores que vayan a ver Empareja2 puedan sentir el perdón y la restitución en caso de que hayan pasado por eso o pueda ocurrir en el futuro, que haya reconciliación entre las parejas… Por su experiencia como hombre infiel pero restaurado, José tiene la fórmula del perdón y de la sanidad y nos la cuenta en un show donde uno no deja de reír”, puntualiza Ayllón.

Este 23 de diciembre Yasmith y José, con 4 hijos y 6 nietos, celebraron un nuevo aniversario de su matrimonio y cuentan también 28 años desde que ella lo perdonó.  Hace dos años regresaron a Colombia y están radicados felizmente en Bucaramanga, luego de vivir 17 años en Estados Unidos.  Allí, en las laderas de Pie de Cuesta, están construyendo la sede de otro proyecto especial enfocado a campamentos y/o retiros espirituales para parejas interesadas en recomponer su hogar. Eso sí, José seguirá con sus temas de humor pues como él mismo dice “hasta el último de mis días voy a hacer reír” y sí que logra su objetivo, porque como bien dicen los expertos, el humor es una herramienta poderosa que estimula el aprendizaje, que une y da energía, llenando de vida y ganas de superar cualquier dificultad a los seres humanos.

¡La invitación para arrancar el año es ir a cine, es ver Empareja2, es ir a reir y aprender a perdonar!

Enero sin apuros: claves para organizar tus finanzas y alcanzar tus metas

El mes de enero suele representar un desafío financiero para muchos hogares, especialmente después de los gastos significativos de diciembre, como compras navideñas, regalos, celebraciones y uso de primas. Este panorama requiere atención y estrategias claras para comenzar el año con estabilidad económica.

A continuación,  Emiro Stig Romero Arias, director de Finanzas y Negocios Internacionales, Administración Financiera y Especialización en Finanzas de UCompensar, presenta algunas recomendaciones prácticas para organizar tus finanzas personales en este inicio de año.

1. Evalúa tu situación financiera actual: antes de tomar decisiones, es fundamental entender tu balance financiero, y es por ello que el experto recomienda realizar una lista de ingresos y gastos para identificar en qué áreas puedes ajustar; proyectar los gastos de enero, incluyendo pagos escolares, vacaciones y otros compromisos y revisar tu historial de consumo para entender patrones de gasto que puedan ajustarse.

2. Establece metas financieras claras y realistas: al dividir estas metas en plazos de corto, mediano y largo plazo, puedes abordar tus propósitos de manera organizada y progresiva. Por ejemplo, podrías fijarte como metas pagar un porcentaje de tus deudas, ahorrar para una inversión futura o planificar los gastos educativos necesarios. Para cada objetivo, es fundamental establecer un plan detallado que incluya cuánto ahorrarás mensualmente, asegurando que tus esfuerzos sean consistentes y dirigidos hacia el logro de tus propósitos.

3. Crea y ajusta tu presupuesto mensual: un presupuesto detallado te ayuda a optimizar tus recursos al clasificar tus gastos en categorías como alimentación, transporte, entretenimiento y ahorro. Al identificar áreas donde puedes reducir costos, como suscripciones innecesarias en plataformas de streaming  o salidas frecuentes a restaurantes, puedes hacer ajustes estratégicos. Además, es fundamental asignar un porcentaje fijo de tus ingresos al ahorro para garantizar estabilidad financiera.

4. Automatiza tus ahorros: para facilitar este hábito puedes utilizar herramientas disponibles en el sistema financiero, y para ellos se pueden configurar transferencias automáticas hacia cuentas de ahorro o fondos de inversión, además, asegúrate de que tus ahorros estén generando intereses o beneficios financieros.

5. Reduce y gestiona tus deudas: primero, prioriza el pago de las deudas con tasas de interés más altas, como las tarjetas de crédito, luego, evalúa opciones de consolidación de deudas que puedan ayudarte a mejorar tu flujo de caja. Finalmente, si enfrentas dificultades para cumplir con los pagos, considera negociar con tus acreedores para reestructurar los términos y facilitar el cumplimiento de tus obligaciones.

6. Prioriza gastos necesarios y reduce los prescindibles: los gastos necesarios incluyen alimentación, vivienda, servicios públicos y transporte básico, mientras que los prescindibles abarcan múltiples plataformas de streaming, salidas frecuentes a restaurantes y planes de celular costosos. Para reducir costos, es importante evaluar opciones más económicas en servicios y actividades.

La clave para manejar con éxito tus finanzas en enero es la planificación y el control consciente de tus gastos. Aprovecha esta oportunidad para ajustar tus hábitos financieros, ahorrar de manera consistente y comenzar a trabajar en metas que te acerquen a una mayor estabilidad económica durante todo el año”, precisa Emiro Romero.

¿Cómo cumplir sus propósitos de Año Nuevo? Tres claves para lograrlo

Con la llegada del 2025, muchas personas recibieron el nuevo año pensando en las metas que desean alcanzar. Sin embargo, cumplir con los propósitos no siempre es tarea fácil. Según un estudio de la Universidad de Scranton en Pennsylvania y el instituto Statistic Brain, solo el 8% de las personas logra concretar los objetivos que se plantea.

Si usted siente que podría formar parte del 92% restante que no lo consigue, no se preocupe. El momento de empezar es ahora, y con las estrategias adecuadas, sus metas no tienen por qué quedarse a mitad de camino.

Juan Carlos Torres Díaz, psicólogo adscrito a Colsanitas, comparte tres recomendaciones clave para hacer de sus propósitos una realidad:

  1. Organice sus propósitos

La claridad es fundamental. Aunque la mente puede llenarse de ideas, es crucial ser específico: ¿Qué quiere lograr? ¿Cuándo lo hará? ¿Tiene los recursos necesarios? Llevar un registro le ayudará a medir su progreso.

“El error más común es intentar abarcar demasiado en poco tiempo”, señala el doctor Torres. “Debe fijar expectativas flexibles, ajustadas a su capacidad, condición y recursos personales”.

  • Valore las acciones diarias

El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Los pequeños pasos diarios son el camino hacia grandes resultados. Aquí algunos consejos:

  • Haga una lista de verificación diaria: Asegúrese de cumplir con lo planeado.
  • Identifique obstáculos: Reconozca las dificultades que enfrenta a diario y busque soluciones.
  • Trabaje en equipo: Encuentre personas que lo apoyen y motiven en su proceso.
  • Celebre los logros: Recompénsese por los avances, por pequeños que parezcan.
  • Utilice recordatorios visuales y auditivos

Motivarse constantemente es clave. Herramientas como alarmas con frases motivadoras, mapas de sueños o collages de imágenes pueden recordarle por qué vale la pena alcanzar sus metas.

“Es posible que algunas áreas de nuestra vida, como el trabajo, la estabilidad económica o el crecimiento emocional, parezcan más prioritarias que otras. Pero plantearnos metas nos ayuda a reconocer que somos más que lo que hacemos”, afirma el psicólogo Torres.

Cumplir propósitos no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece la autoestima y bienestar. Este 2025, organícese, avance paso a paso y mantenga su motivación. El año nuevo es una oportunidad para alcanzar lo que siempre ha deseado.