La enfermedad de Parkinson, una afección degenerativa a nivel cerebral, impacta el movimiento, la cognición y diversas funciones corporales, representando un desafío significativo para millones de personas en todo el mundo. Aunque la causa exacta de la enfermedad sigue siendo desconocida, se cree que la muerte de células cerebrales productoras de dopamina, un neurotransmisor vital para el movimiento, es un componente central en su desarrollo.

En Colombia, más de 220.000 personas viven con Parkinson, y a nivel mundial, más de 10 millones de personas padecen esta condición. La atención y los recursos adecuados son esenciales, desde la disponibilidad de tecnología diagnóstica y terapias innovadoras, como la estimulación cerebral profunda (ECP), hasta el compromiso continuo de los profesionales de la salud para mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad.

La detección temprana y el diagnóstico preciso son fundamentales para brindar el mejor cuidado posible. Si bien no existe una prueba definitiva para el diagnóstico, los médicos se basan en el historial médico del paciente, una revisión exhaustiva de los síntomas y un examen neurológico completo para determinar el curso de acción adecuado.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

• Temblores en las manos y los brazos en reposo.
• Rigidez muscular y lentitud de movimientos.
• Dificultades para mantener el equilibrio y la coordinación.
• Trastornos del sueño.
• Problemas gastrointestinales.

En cuanto al tratamiento, aunque de momento no existe una cura, el uso de medicamentos, terapias físicas y en algunos casos, cirugía, pueden ayudar a disminuir los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes, así como la de sus familias y cuidadores. Intervenciones no farmacológicas como la fisioterapia y la terapia del lenguaje también pueden ser beneficiosas.

A medida que miramos hacia el futuro, es importante unir esfuerzos para abordar el creciente impacto del Parkinson, el cual globalmente afecta a más de 10 millones de personas. Las estimaciones sugieren que para 2040, entre 12 y 17 millones de personas podrían estar afectadas por esta enfermedad.

“El cuidado preventivo y la atención temprana, son pilares fundamentales en la lucha contra el Parkinson. Al estar atentos a los posibles síntomas y buscar ayuda médica especializada, no solo mejoramos nuestra calidad de vida, sino que también fortalecemos la respuesta global ante esta enfermedad degenerativa del cerebro, que ha afectado a millones de personas”, afirma el Doctor Edisson Cala, Gerente de Imagen Molecular y Asuntos Médicos Oncológicos en Siemens Healthineers.

La medicina nuclear juega un papel crucial en el diagnóstico y manejo del Parkinson. Sin duda, el uso de esta modalidad de imagen molecular en el campo de la neurología a nivel global sigue aumentando, por su capacidad de aportar pruebas objetivas. “En la rutina clínica, los pacientes con sospecha de deterioro cognitivo son evaluados de forma interdisciplinar por un médico neurólogo y un médico psiquiatra, mediante preguntas en formato de entrevista, el cual es un método que nos ayuda a tener una guía inicial para el abordaje clínico. En el momento de diagnóstico y seguimiento, los exámenes de medicina nuclear (SPECT y PET) pueden aportar pruebas objetivas de tales enfermedades, para tomar decisiones más acertadas en la terapia”, afirma el Dr. Cala.

Sin duda, los procedimientos de diagnóstico por imagen molecular pueden resultar diferenciales en el abordaje del Parkinson – por ejemplo, pueden identificar cambios en el flujo sanguíneo cerebral y visualizar el deterioro funcional, útil en el diagnóstico temprano de demencias. Las enfermedades neurodegenerativas, caracterizadas como bien lo menciona la misma palabra, por la degeneración progresiva del sistema nervioso, requieren atención preventiva con profesionales y tecnología adecuada. Aunque de momento incurables, el diagnóstico temprano puede mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes.

El mundo actual ha permitido y facilitado los estilos de vida sedentarios. Sin importar la edad, muchas personas han tomado prácticas y hábitos que resultan en poca actividad física, por lo que es importante tener en cuenta que el ejercicio es necesario y hay diferentes alternativas dependiendo de la edad. Al mantener esas rutinas saludables de actividades físicas, el cuerpo estará en condiciones óptimas. Encontrar la motivación es clave para todas las personas.

Con tan solo 15 minutos de actividad física diaria se pueden evidenciar mejoras en la tolerancia al estrés, la capacidad para gestionar emociones y la agilidad mental. Las actividades físicas de cardio de 45 minutos diarios mejoran el sistema cardiovascular y esquelético-muscular. Si se mantienen rutinas y buenos hábitos deportivos, el cuerpo tendrá mayor agilidad y será menos propenso al cansancio.

De acuerdo con la directora de Programas de Versania Cuidado y Vida, Diana Carolina Rodríguez Díaz, el ejercicio trae grandes beneficios sin importar la edad. “Cuando se practica un deporte aprendemos nuevas destrezas y esto aumenta nuestra reserva cognitiva y, por tanto, los efectos propios del envejecimiento, así como de las enfermedades neurodegenerativas que van a tener menor efecto en los cerebros de personas que han intentado aprender algún deporte que aquellas que no lo han hecho” comenta la directora Rodríguez.

Uno de los retos más grandes que existen hoy en día al momento de comenzar un deporte es encontrar la motivación. Para muchos este puede ser un tema limitado a mantener un estado físico óptimo, sin embargo, para otras personas este no es motivo suficiente, por lo que hay que considerar otro tipo de estimulación para hacer ejercicio.

En ocasiones, la motivación por practicar deportes y llevar una vida activa no es tan fácil. Tener un estado físico óptimo no es un factor suficientemente llamativo como para practicar un deporte, por lo que hay que considerar otro tipo de estimulación para hacer ejercicio. La directora Rodríguez comparte algunos aspectos motivacionales para los grupos de edades.

• Es importante fomentar la motivación al deporte desde una temprana edad de los niños y niñas. La actividad física en los menores trae grandes beneficios como la formación del carácter, desarrollo cerebral e incluso desarrollo de habilidades con mayor facilidad
• Para los adultos, practicar un deporte se convierte en un pretexto para reunir grupos de personas y realizar actividades después del deporte. Ya sea entre amigos que después de un partido de futbol se reúnen.
• Es un reto para muchos adultos mayores tener no solo la motivación, sino especialmente encontrar deportes o actividades físicas que se acomoden a sus funcionalidades. No se debe dar por vencido ante las dificultades, participar en actividades físicas ya sean caminatas o montar en bicicleta de manera responsable, puede darles más tiempo junto a sus familiares, jugar con sus nietos sin cansarse o pasar más tiempo de calidad con sus hijos.

“En todas las etapas de la vida el deporte tiene grandes beneficios a nivel mental: pues nos permite tener mayor habilidad para trabajar en equipo, tolerancia a la frustración, valores con la competencia sana, aprender a seguir indicaciones, planear estrategias para llegar a un fin, forjar la disciplina, entre otros”, comenta Rodríguez.

Encontrar esa motivación es un reto para varias personas, por lo que es clave apoyar a los demás a promover y mantener la dedicación y pasión por el deporte. Ya sea a los niños para que puedan desarrollarse debidamente, a los adultos para lograr que sean personas más sociables, y a los adultos mayores para que puedan aprovechar los tiempos de familia al máximo con sus seres queridos al tener un estilo de vida más cómodo y saludable.

Para muchos trabajadores, el trabajo representa un tercio de su día, lo que hace que las condiciones laborales sean esenciales para su bienestar. Un entorno laboral saludable mejora la calidad de vida y la salud general, mientras que un ambiente negativo puede dañar tanto la salud física como emocional de los empleados.

Las enfermedades laborales no solo afectan a los trabajadores, sino también a la productividad y economía de las empresas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70% de los trabajadores carece de seguro para cubrir enfermedades o lesiones relacionadas con el trabajo, lo que resulta en pérdidas económicas significativas, entre el 4% y el 6% del PIB de los países. La inversión en servicios de salud preventivos es fundamental para mitigar estos costos.

“Es esencial prevenir las enfermedades profesionales para mejorar tanto la salud de los trabajadores como la eficiencia de las empresas”, menciona Andrés Arévalo, docente de Ingeniería en Seguridad y Salud para el Trabajo en la Fundación Universitaria San Mateo. Las enfermedades laborales más comunes incluyen trastornos musculoesqueléticos, enfermedades respiratorias y estrés, y varían según el sector.

La prevención y la identificación temprana de riesgos son claves para reducir el absentismo y los costos de atención sanitaria. Las empresas deben implementar programas de salud, evaluaciones regulares y formación continua para prevenir estas enfermedades. Por su parte, los trabajadores deben participar activamente en estas iniciativas, utilizar equipo de protección y reportar condiciones inseguras.

Prevenir las enfermedades laborales es esencial para proteger la salud de los trabajadores y mantener la productividad de las empresas. La cooperación entre empleadores y empleados en la implementación de medidas preventivas es crucial para un entorno laboral saludable.

El ciclismo es un deporte practicado por millones de colombianos, siendo el segundo deporte más popular del país únicamente por detrás del fútbol. La tendencia ganadora de distintos ciclistas colombianos ha fomentado la participación cada vez más, ya sea a un nivel aficionado o profesional.

Al ser una actividad altamente exigente para el cuerpo, el médico deportólogo adscrito a Colsanitas, Mauricio Mejía, entrega recomendaciones para el antes, durante y después de las rutinas de ejercicio, incluyendo una guía de nutrición.

Antes del recorrido es de vital importancia preparar al cuerpo con una comida balanceada y buena hidratación. Se recomiendan alimentos como el huevo, nueces, el yogur sin azúcar y la avena. “Esta combinación le ayudará a optimizar su energía, a digerir fácilmente los alimentos y a evitar malestares estomacales o pesadez”, comenta el doctor Mejía. La carga de energía previa al entrenamiento es fundamental para rendir al máximo.

Durante la ruta, si ésta es de larga duración, puede ser de gran ayuda el consumo adicional de alimentos, principalmente carbohidratos, los cuales cumplen la función de recargar el cuerpo de energía. Lo ideal es mantener un equilibrio entre la energía que gastamos y la energía ingresada. Se recomiendan las barras de proteína, nueces, frutos secos, geles energéticos o incluso chocolate, al igual que tomar sorbos agua o la bebida deportiva de su elección cada 15 o 20 minutos para evitar la deshidratación.

Al finalizar el recorrido el cuerpo necesita de cuidado para la correcta recuperación después del ejercicio. Este momento es vital, pues como comenta el doctor Mejía, “durante los primeros 30 minutos posteriores al ejercicio, conocidos como la ventana de reposición, su cuerpo está preparado para reparar los músculos dañados”. Para esto se recomienda el consumo de carbohidratos y proteína, normalmente en una proporción de 3 a 1.

En los días entre sus sesiones de entrenamiento, le recomendamos el consumo de los siguientes elementos de carga nutricional:

1. Carbohidratos: Al ser la fuente principal de energía del cuerpo, se recomienda consumo de entre 60 y 90 gramos adicionales por hora.
2. Proteínas: Esenciales para la recuperación y el crecimiento de la masa muscular. Se recomienda para el consumo diario entre 1.2 y 2.2 gramos de proteína por cada kilogramo de peso corporal.
3. Grasas: Ayudan a absorber vitaminas, producir hormonas y generar ácidos grasos. Se recomiendan grasas insaturadas, las cuales se encuentran en alimentos como el aceite de oliva,
4. Vitamina C: Protege las células del daño oxidativo del ejercicio fuerte, además de mejorar la absorción de hierro. Se encuentra en frutas cítricas y verduras como el brócoli.
5. Vitamina D: Ayuda a facilitar la recepción de calcio, clave para el fortalecimiento óseo, Esta vitamina se absorbe de la exposición al sol.
6. Vitamina E: Como las proteínas, ayuda a la recuperación después del ejercicio. Reduce inflamación y protege las células musculares. Se encuentra en alimentos como nueces y semillas.
7. Magnesio: Es primordial para el funcionamiento del sistema muscular, donde previene los calambres. Se encuentra en semillas, nueces, frutas y verduras.
8. Hierro: Fundamental para tener mejor rendimiento, pues su deficiencia puede causar fatiga al afectar el transporte de oxígeno hacia la sangre.