Mientras nos preparamos para celebrar el Día de la Madre, un tema de salud fundamental emerge como una preocupación silenciosa pero significativa para millones de mujeres en edad fértil: el déficit de hierro¹. Más allá de la anemia, reconocida por 8 de cada 10 mujeres encuestadas como la principal consecuencia de esta condición², la deficiencia de este nutriente clave para la producción de energía tiene implicaciones profundas para el bienestar diario de la mujer, la productividad y, crucialmente, para un embarazo saludable y el desarrollo óptimo del bebé^3,4.

La encuesta conducida online a nombre de CSL Vifor y aplicada a mujeres entre 18 y 48 años, encontró que 80% de las participantes no está completamente familiarizado con la deficiencia de hierro y sus implicaciones, situación que se acentúa en el grupo de mujeres más jóvenes². Aunque 77% la considera un problema de salud importante, persisten brechas significativas en la comprensión de sus causas, consecuencias y manejo adecuado².

Por ejemplo, mientras 42% asocia correctamente la deficiencia de hierro con baja productividad en actividades diarias, solo un 16% la vincula con el ausentismo laboral². El déficit de hierro y la anemia consecuente representan una carga de discapacidad significativa para las mujeres globalmente⁵.

Además, aunque se reconocen síntomas comunes como la fatiga extrema (71%) y la debilidad (59%), existe menor conciencia sobre pruebas diagnósticas clave como la ferritina (conocida por menos del 30%), un indicador esencial de las reservas de hierro recomendado por la OMS¹.

El riesgo se dispara en el embarazo

Para las mujeres que planean ser madres o ya están embarazadas, la atención al hierro es vital. Los datos muestran un aumento de la prevalencia del déficit durante la gestación que se duplica cada trimestre: del 5.3% en el primer trimestre, aumenta al 12.7% en el segundo y alcanza un preocupante 27.5% en la recta final del embarazo⁶.

“El embarazo incrementa de manera importante las necesidades de hierro de la mujer, ya que este mineral es esencial para el crecimiento de la placenta y el desarrollo del feto, especialmente de su sistema nervioso”, explica el Dr. Alejandro Rodríguez, médico ginecoobstetra, investigador y experto en deficiencia de hierro. “Llegar al embarazo con reservas bajas o desarrollar una deficiencia durante el mismo tiene consecuencias tanto para la madre como para el bebé”.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha subrayado la importancia de vigilar estos niveles, recomendando el uso de la ferritina sérica como indicador clave de las reservas de hierro para una detección temprana y la prevención de consecuencias adversas¹.

¿Hablas con tu médico sobre tus niveles de hierro?

Existe una diferencia significativa en la búsqueda de ayuda y recepción de información sobre el déficit de hierro dentro y fuera del contexto del embarazo. Los resultados de la encuesta muestran que el 69% de las mujeres embarazadas o que lo han estado, consultaron por síntomas (frente al 46% general) y 72% recibió información de un profesional de la salud (comparado con 44% general)². Esto sugiere que, aunque el embarazo activa la atención sobre el tema, hay una oportunidad para mejorar la comunicación proactiva en otras etapas de la vida de la mujer.

A la luz de los hallazgos: Recomendaciones Clave para Futuras Madres

El Dr. Rodríguez enfatiza la necesidad de una acción proactiva y especialmente relevante para quienes planean un embarazo, o ya lo iniciaron, compartiendo recomendaciones esenciales como:

1. Es primordial  conocer el estado de los depósitos corporales de hierro si se quiere planificar un embarazo, ya que, según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de las embarazadas inician el embarazo con deficiencia de hierro.
2. Idealmente se debe corregir el déficit y alcanzar niveles de hierro saludables, previos al inicio de una gestación.
3. Es recomendable seguir las indicaciones médicas sobre el consumo de alimentos ricos en hierro o la eventual suplementación durante toda la gestación, el postparto y la lactancia, para cubrir dichas demandas, o  recibir tratamiento si está instalada la deficiencia de hierro y con mayor razón en presencia de anemia “

Un Regalo de Salud Duradera

Este Día de la Madre, el mensaje es claro: controlar los niveles de hierro es un acto de amor propio y un pilar fundamental para un futuro saludable, tanto para la madre como para sus hijos. Reconocer los síntomas, entender los riesgos y consultar al médico para una evaluación y posible suplementación son pasos esenciales.

Si estás planeando un embarazo, estás embarazada, lactando o simplemente experimentas síntomas que podrían indicar una deficiencia de hierro, habla con tu profesional de la salud. Una simple prueba puede marcar la diferencia.

Ante esta realidad, CSL Vifor declara: “Nos impulsa nuestro compromiso con los pacientes de todo el mundo y, junto con nuestros socios, nos comprometemos a seguir aumentando la concienciación, ayudando a los pacientes a reconocer sus síntomas y mejorando el acceso a la atención.”

Para saber más sobre la importancia de la equidad, el diagnóstico temprano y el reconocimiento de los síntomas de la deficiencia de hierro, visita www.takeironseriously.com/LATAM

Envejecer con dignidad no debería ser un privilegio, sino un derecho. Y una de las herramientas más efectivas para lograrlo está al alcance de todos: la actividad física. Numerosos estudios científicos han demostrado que moverse sin importar la edad en que se comience es una estrategia poderosa para prolongar la autonomía, prevenir enfermedades, vivir más y mejor.

Contrario a la creencia común, no es necesario haber sido un atleta desde joven para disfrutar de los beneficios del ejercicio. Empezar a moverse en la adultez o incluso en la vejez sigue teniendo un impacto significativo. La ciencia es clara: el cuerpo humano está diseñado para moverse, y mientras más lo hace, mejor envejece.

La actividad física como medicina preventiva natural

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado la inactividad física como uno de los principales factores de riesgo de muerte prematura en el mundo. Se estima que el sedentarismo es responsable del 9% de todas las muertes globales, superando incluso al tabaquismo en algunos países desarrollados.

Frente a esto, el ejercicio se presenta como una “polipíldora” natural:

• Reduce en un 35% el riesgo de infarto y enfermedades coronarias, según la American Heart Association.
  
  
• Disminuye en un 45% la incidencia de hipertensión arterial si se incorpora antes de los 50 años.
  
  
• Reduce en un 30% la aparición de diabetes tipo 2, según estudios del National Institutes of Health.
  
  
• Mejora el estado de ánimo, la autoestima y la calidad del sueño, especialmente en adultos mayores.

“La actividad física no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que ralentiza el proceso de envejecimiento en sí mismo, las personas que se ejercitan de forma regular presentan una menor tasa de pérdida ósea, muscular y cognitiva. Envejecer no tiene por qué significar deterioro automático, y el ejercicio es el mejor aliado para lograrlo.” explica la Dra.Victoria Ospina Líder en Investigación de Entrenamiento y Salud de App Bodytech

Rafael Socarrás, Vicepresidente de Tecnología e Innovación y líder de App Bodytech, lo confirma: “Vemos cada vez más personas mayores que llegan a los 70 u 80 años con fuerza, equilibrio y plena autonomía. El factor común en muchos de ellos es haber incorporado el movimiento como parte de su rutina diaria, incluso si comenzaron a hacerlo después de los 40 o 50 años.”

¿Y si empiezo tarde? También hay beneficios

Un estudio de la Harvard T.H. Chan School of Public Health (2022) reveló que las personas que comienzan a hacer ejercicio moderado entre los 40 y 60 años todavía logran reducir su riesgo de enfermedades que ponen en riesgo la vida en más de un 30%, comparado con quienes se mantienen inactivos.

“No hay un punto de no retorno”, asegura la Dra.Victoria Ospina Líder en Investigación de Entrenamiento y Salud de App Bodytech. “A cualquier edad, el cuerpo y la mente responden al movimiento. El ejercicio no solo fortalece músculos y huesos, también libera endorfinas, mejora la autoestima y le da al adulto mayor un propósito diario que impacta positivamente su salud emocional.”

Rutinas adaptadas para cada etapa

El valor del ejercicio no radica en su intensidad, sino en su constancia y en la capacidad de adaptarse a cada etapa de la vida. El entrenamiento de fuerza debe estar presente en todas ellas. Aquí te compartimos algunas recomendaciones según la edad:

• De los 20 a los 40 años: combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza para construir una base física sólida que te acompañe en el futuro.
  
  
• De los 40 a los 60 años: caminar a paso rápido, practicar yoga o pilates, mantener el fortalecimiento muscular y andar en bicicleta son excelentes opciones para prevenir enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
  
  
• A partir de los 60 años: prioriza ejercicios de bajo impacto, movilidad articular, entrenamiento de equilibrio (como el tai chi), trabajo con bandas de resistencia y caminatas suaves para conservar la independencia funcional.

 Ejercicio y longevidad con propósito

Más allá del impacto físico, el movimiento da sentido y estructura a la vida diaria. Muchos adultos mayores que mantienen rutinas activas no solo viven más, sino que viven mejor: mantienen su independencia, participan en actividades sociales, conservan funciones cognitivas y disfrutan de una mejor salud emocional.

Moverse es dignidad

Incorporar el ejercicio como parte de la vida, ya sea en la infancia, la juventud o la adultez, es una de las decisiones más poderosas que una persona puede tomar.No se necesita un gimnasio ni grandes metas atléticas. Hoy, la tecnología pone al alcance de todos herramientas para hacer rutinas adaptadas a cada necesidad, en cualquier lugar y a cualquier hora. Solo se necesita constancia, intención y un poco de movimiento cada día.

Porque envejecer con salud no es cuestión de suerte: es una construcción diaria.
Moverse es el primer paso hacia una vejez con plenitud, autonomía y dignidad.

En un entorno regulado con rigor por organismos como la FDA, EMA y COFEPRIS, la industria farmacéutica enfrenta uno de sus mayores desafíos: asegurar el control térmico durante toda la cadena de suministro. Más que cumplir la norma, hoy se trata de proteger la salud de millones, la rentabilidad de los negocios y la credibilidad de las marcas.

“El monitoreo en tiempo real de temperatura es una herramienta crítica, no un lujo”, afirma Marcel Souza, gerente de producto de Thermo King LATAM. “Cada grado de diferencia puede representar una pérdida millonaria o una crisis reputacional”.

Según el Instituto IQVIA, la industria biofarmacéutica pierde anualmente cerca de 35 mil millones de dólares por fallas en la cadena de frío. Un dato que ilustra la dimensión del problema y la urgencia de adoptar tecnologías que garanticen la integridad de medicamentos y vacunas durante su transporte y almacenamiento.

Estas pérdidas no solo son económicas: una desviación térmica puede hacer que una vacuna pierda su efectividad, comprometiendo la salud de los pacientes y generando consecuencias legales y reputacionales devastadoras para las empresas involucradas.

La implementación de sistemas telemáticos ha marcado un antes y un después en la gestión de la cadena de frío. Gracias a sensores inteligentes integrados en vehículos y conectados a plataformas de análisis en la nube, las empresas ahora pueden:

• Detectar desviaciones de temperatura en tiempo real.
• Recibir alertas inmediatas y actuar de manera preventiva.
• Rastrear condiciones como humedad y vibración en todo momento.
• Optimizar la trazabilidad y cumplir con las exigencias regulatorias.

Además, estos sistemas mejoran la eficiencia operativa, reducen el uso de combustible y contribuyen a metas de sostenibilidad. Hoy, la tecnología no solo protege los productos, también fortalece la rentabilidad y la competitividad del negocio.

La evolución no se detiene. Los nuevos desarrollos integran inteligencia artificial y algoritmos predictivos que permiten anticipar riesgos antes de que ocurran, ofreciendo un nivel de control sin precedentes.

En este escenario, la inversión en monitoreo térmico deja de ser un gasto y se convierte en un blindaje estratégico: protege la calidad del producto, evita sanciones regulatorias, mejora la toma de decisiones y fortalece la reputación empresarial en un mercado cada vez más exigente.

La gestión eficiente de la cadena de frío es hoy un factor diferenciador en la industria farmacéutica. No se trata solo de transportar medicamentos, sino de hacerlo con la precisión que exigen la salud pública, la normativa global y la sostenibilidad financiera.

“Cuando se trata de medicamentos sensibles a la temperatura, no podemos dejar la rentabilidad ni la reputación empresarial al azar”, concluye Souza. “Invertir en tecnología es invertir en confianza”.